Atividade física e os benefícios para a saúde

Por Redação, Gmais Brasil 13/09/2021 - 11:18 hs

Atividade física e os benefícios para a saúde


Sabe-se que a atividade física tem diversos benefícios para a saúde. Além de melhorar a qualidade de vida reduzindo os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas de baixa imunidade além de problemas de fundo emocional. 

A atividade física também ajuda no controle de peso e diminuição de gordura na corrente sanguínea o que ajuda na diminuição de medicamentos relacionados a diabetes tipo 2, pressão alta e níveis de triglicerídeos.

E não tem desculpas para não praticar. Uma caminha ao ar livre, correr em ciclovias ou ruas, dançar ou mesmo jogar bola com amigos são acessíveis e de graça. 

O importante é escolher uma atividade que agrade a pessoa que irá praticar.

Formada em História e Administração, MBA em gestão comercial e vendas. Empresária e Enófila. 

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